DEPORTE
El área de Deportes en el ITSC ofrece una variedad de actividades físicas para todos los niveles, promoviendo no solo la condición física, sino también el trabajo en equipo, la colaboración y el bienestar general. Nuestros cursos están diseñados para estudiantes que buscan mejorar sus habilidades deportivas, mantener un estilo de vida saludable y participar activamente en la comunidad deportiva del Instituto.
Deportes Activos en el ITSC
1. Baloncesto
El baloncesto es un deporte colectivo que enfrenta a dos equipos de cinco jugadores. Se juega en una cancha con el objetivo de encestar el balón en el aro del equipo contrario, combinando velocidad, estrategia y precisión.
Es ideal para quienes disfrutan del trabajo en equipo, el pensamiento táctico y la actividad física de alto ritmo. Promueve la resistencia, la coordinación motora y el liderazgo.
Horario: Lunes, miércoles y viernes – 10:00 a.m. a 12:00 p.m. / 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
2. Voleibol
El voleibol es un deporte en el que dos equipos se enfrentan en una cancha dividida por una red. El objetivo es pasar el balón por encima de la red sin que caiga al suelo del propio campo, utilizando principalmente las manos y los brazos.
Es una excelente opción para quienes buscan mejorar su agilidad, reflejos y comunicación interpersonal. Fomenta la colaboración, la concentración y la disciplina táctica.
Horario: Lunes, miércoles y viernes – 10:00 a.m. a 12:00 p.m. / 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
3. Tenis de Mesa (Ping Pong)
El tenis de mesa es un deporte rápido y técnico que se juega entre dos personas (o parejas), quienes intercambian golpes con una pelota sobre una mesa dividida por una red.
Es perfecto para estudiantes que buscan mejorar su coordinación mano-ojo, reflejos y agilidad mental. Estimula la concentración, el pensamiento estratégico y la precisión.
Horarios: Lunes, miércoles y viernes – 10:00 a.m. a 12:00 p.m. / 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
4. Dominó
El dominó es un juego de mesa tradicional que se juega con 28 fichas rectangulares. Puede ser practicado por dos o cuatro personas, quienes deben deshacerse de sus fichas utilizando el razonamiento lógico.
Es ideal para quienes disfrutan de los juegos mentales, la lógica y la socialización. Ayuda a mejorar la memoria, el pensamiento analítico y el manejo estratégico del tiempo.
Horarios: Lunes a viernes – 10:00 a.m. a 12:00 p.m. / 2:00 p.m. a 4:00 p.m
Disciplinas Deportivas No Activas Actualmente
Softbol
El softbol es un deporte de bate y pelota en el que dos equipos se enfrentan en un campo (play), alternando turnos de defensa y ataque para anotar carreras.
Es excelente para estudiantes que disfrutan del aire libre, el trabajo en equipo y el desarrollo de habilidades físicas como la fuerza, la velocidad y la coordinación.
Ajedrez
El ajedrez es un juego de estrategia que enfrenta a dos personas en un tablero con 16 piezas por jugador. Cada movimiento requiere planificación, visión a futuro y pensamiento lógico.
Recomendado para quienes desean potenciar su capacidad analítica, la concentración y la toma de decisiones. Estimula la mente de manera estructurada y creativa.
Fútbol
El fútbol es un deporte global en el que dos equipos de 11 jugadores compiten por marcar goles en la portería contraria, usando principalmente los pies.
Es ideal para estudiantes con alto nivel de energía que valoran el trabajo en equipo, la resistencia física y el espíritu competitivo. Fomenta el respeto, la agilidad y la cohesión grupal.
Taekwondo
Arte marcial de origen coreano que combina técnicas de patadas, bloqueos y golpes de puño con principios de disciplina, respeto y autocontrol.
Es apropiado para quienes buscan desarrollar habilidades físicas mientras trabajan el carácter, la autoestima y la concentración. Excelente para canalizar la energía de forma positiva.
Kickboxing
Disciplina de combate que fusiona técnicas de boxeo y artes marciales, incorporando puños, patadas y movimientos defensivos.
Recomendado para estudiantes interesados en mejorar su condición física general, aprender defensa personal y liberar el estrés en un entorno controlado y motivador.
Gimnasia Aeróbica
Actividad física que combina movimientos rítmicos con música, integrando coordinación, fuerza y control corporal.
Es una opción ideal para quienes desean mantenerse activos, mejorar su salud cardiovascular y disfrutar de rutinas dinámicas y energizantes.
Zumba
Zumba es una disciplina que fusiona ejercicios aeróbicos con coreografías al ritmo de música latina, como salsa, merengue, reguetón y bachata.
Adecuada para estudiantes que buscan mantenerse en forma de manera divertida y social. Ayuda a quemar calorías, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la confianza corporal.
Yoga
El yoga es una práctica integral que une el cuerpo, la mente y la respiración mediante posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación.
Es ideal para quienes desean mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y fomentar el equilibrio emocional. Promueve la calma, la concentración y la conciencia corporal.
REQUISITOS PARA FORMAR PARTE DE ARTE Y DEPORTE
La inscripción a las disciplinas artísticas, culturales y deportivas del ITSC se realiza de manera presencial en el edificio de Arte y Cultura. Sin embargo, con el fin de agilizar y modernizar el proceso, solicitamos el apoyo para habilitar un formulario en línea que recopile los siguientes datos:
- Nombre completo
- Edad
- Carrera académica
- Matrícula
- Número de teléfono
- Disciplina o curso de interés
Sería de utilidad si el formulario permitirá seleccionar entre las disciplinas disponibles, y en caso de optar por alguna de las disciplinas inactivas (como Piano, Percusión, Teatro o Danza Hip Hop), los estudiantes serán registrados por nosotros en una lista de espera. Una vez los profesores estén disponibles para esos cursos, se les notificará para confirmar su inscripción.
Agradeceríamos que las respuestas del formulario sean enviadas automáticamente a nuestros correos electrónicos para su seguimiento y registro.
(Francis.Peralta@itsc.edu.do, [email protected] en Artes y Cultura [email protected], y [email protected] en Deporte; ambos copia [email protected])